"Кызыл таң" газетасыннан укроптан соус ясау рецептын тәкъдим итәбез.

Зур Кукмара авылында яшәүче укытучы-блогер Айгөл Гатауллинадан дөрес тукланучылар өчен чөгендерле хумус рецептын тәкъдим итәбез.

Җырчы Лилия Муллагалиева инстадусларына карлыган вареньесы кайнатырга өйрәткән. 

Исмегөл апа Зәйнуллина социаль челтәрдәге сәхифәсендә җәйге бакча салаты рецептын тәкъдим итә.

Җырчы Гөлнара Габидуллинадан тутырылган татлы борыч рецептын тәкъдим итәбез.

"Татар ашлары" социаль челтәр төркеменнән кызыл һәм ак карлыганнан кайнатма рецептын тәкъдим итәбез.

Зур Кукмара авылында яшәүче укытучы-блогер Айгөл Гатауллинадан дөрес тукланучылар өчен иртәнге бутерброд рецептын тәкъдим итәбез.

Җир җиләге кебек хуш исле, татлы табигать нигъмәте бармы икән?! Кышын аның компотын ачсаң, хуш ис бөркелә. Җир җиләген чистартып, бөтен килеш яки чистартмыйча иттарткычтан чыгарып, кайнатма ясарга мөмкин. Шулай ук чистартып катырырга куярга була. Кышын чәй пешерү өчен сабагы-яфраклары белән киптерергә мөмкин.

Мамадыш районы Олыяз авылыннан Гөлнара Галимуллинадан җир җиләкле кекс рецептын тәкъдим итәбез.

Җырчы Ландыш Нигъмәтҗановадан рогаликлар рецептын тәкъдим итәбез.

Аш-су блогеры Гөлчәчәк Каримуллинадан белен рецепты тәкъдим итәбез.

Исмегөл апа Зәйнуллина үз сәхифәсендә чираттагы салат рецептын тәкъдим иткән.

Кыстыбый дигәч тә без бәрәңге боламыгы ягылган камыр ризыгын күз алдына китерәбез. Бүген гөмбәле кыстыбый пешереп карыйк.

Аш-су блогеры Кәдрия Ишмурзина үзенең Вконтакте челтәрендә абрикостан кайнатма һәм сироп рецепты тәкъдим итә.

Чөгендер безнең эрага кадәр 4 гасырда ук билгеле яшелчә икән. Россиягә ул 10 гасырда килеп керә. Башта ризык өчен аның яфрагы гына кулланыла, ә чөгендерен медицина өлкәсендә генә файдаланалар. Без исә аның чөгендерен өстен күрәбез. Күбебез яфрагының күпкә файдалырак икәнен белми дә. Витаминнарга, микроэлементларга бай яфраклардан кәтлит ясарга ашыгыгыз. Яфраклар яшь вакытта тәмлерәк була. 

Аш-су блогеры Гөлчәчәк Кәримуллинадан сочник рецептын тәкъдим итәбез. 

Бу ризыкны хәләл кафеларда ашаган бар. Ул "Мясо по-чешски" дип атала. Шуңа охшатып өйдә пешереп карадым.

Хәзер сарымсак укларын өзәр вакыт җитте. Вконтакте социаль челтәрендә аш-су блогеры Гөлчәчәк Каримуллина үзе яратып куллана торган тәмләткеч рецепты белән уртаклашкан. 

Кузаклы культураларның кеше организмына файдасы турында язып торырга кирәкмидер. Шулар арасында ясмык (чечевица) исә бигрәк тә өстен. Ясмыкны диетологлар да кешенең туклану рационына кертергә киңәш итә.

Исмегөл ападан татарча азу рецептын тәкъдим итәбез. 

Җырчы Ландыш Нигъмәтҗанова социаль челтәрдә үз сәхифәсендә бик җиңел, бик гади, искиткеч тәмле рецепт тәкъдим иткән.

"Ел хатын-кызы. Ел ир-аты: хатын-кыз карашы – 2014" республика бәйгесендә "Хатын-кыз – бизнес-леди" номинациясе җиңүчесе, эшмәкәр ханым Миләүшә Зариповадан "Диңгез" салаты рецептын тәкъдим итәбез. 

Чәй эчәргә гади генә печеньелар пешердем.

Исмегөл апа социаль челтәрдә үз сәхифәсендә тәмле салат рецептын тәкъдим иткән. Ясап карыйк әле...

Аш һәм чәй тәмләткеч яшеллекне яшь килеш җыеп калырга кирәк. Мисал өчен, яшь вакытта җыеп алынган укроп сусылрак та була, "бетләргә" дә өлгерми. Кемдер аларны юып киптерә, ә мин катырып куйганны яратам. Төсен дә үзгәртми, хуш исе дә саклана, бары туңдыргычта урын гына булсын.

Корт яки кызыл эремчек ясау өчен гади рецепт тәкъдим итәм. Аннары  чәй эчәргә корттан катлама да пешерергә мөмкин.

Сырлы тәбикмәк рецептын тәкъдим итәм.

Сыек камырдан гади печенье пешерү рецептын тәкъдим итәм.

"Ел хатын-кызы. Ел ир-аты: хатын-кыз карашы – 2014" республика бәйгесендә "Хатын-кыз – бизнес-леди" номинациясе җиңүчесе, эшмәкәр ханым Миләүшә Зариповадан бәрәңге эчендә жульен рецептын тәкъдим итәбез.

Исмегөл апа Инстаграмда үз сәхифәсендә тәмле һәм җинелчә бутерброд рецептын тәкъдим иткән.