Йомырканы еш ашау чәчләрне ныгытырга һәм симерү процессын акрынайтырга мөмкин. Бу хакта табиб-дерматолог, косметолог Василина Миронова сөйләде. Бу турыда «Радио 1» хәбәр итә.
Табиб сүзләренчә, йомыркада аксым, биотин, тимер һәм цинк бар. Алар чәч фолликуллары сәламәтлеген сакларга ярдәм итә. Әмма симерүнең төп сәбәпләре генетика һәм гормональ үзгәрешләр белән бәйле, дип искәртте белгеч.
«Әлбәттә, йомырка ашау гына симерү процессын тулысынча туктата алмый. Әмма ул чәчләрнең һәм баш тиресенең гомуми сәламәтлеген сакларга ярдәм итә, чәч коелуны акрынайтырга һәм булган чәчләрнең торышын яхшыртырга мөмкин. Аларны ныгыта, сынучанлыкка азрак бирешүчән итә», – дип аңлаткан Миронова.
Белгеч атнасына өчтән җидегә кадәр йомырка ашарга киңәш итә. Шул ук вакытта чәч сәламәт булсын өчен туклану рационы баланслы булырга тиеш. Яшелчә, җиләк-җимеш һәм кузаклыларны ашау киңәш ителә.
Мәскәү дәүләт университетынең фундаменталь медицина факультеты фармакология кафедрасы мөдире, «Сәламәт туклану» фәнни-тикшеренү үзәге җитәкчесе Олег Медведев өлкән яшьтә дөрес туклану көч-куәтне, фикерләү ачыклыгын һәм мөстәкыйльлекне саклауның төп шартларының берсе булуын әйткән.
Аның сүзләренчә, өлкән яшьтәгеләр рационында аксым, лейцин, кальций, D һәм B12 витаминнары, омега-3 май кислоталары, күзәнәкле матдәләр, калий, магний һәм җитәрлек күләмдә су булырга тиеш.
«Сәламәт картлык – бер генә «суперингредиент» эзләү түгел, ә аксымнарны, аминокислоталарны, витаминнарны, минералларны, клетчатканы һәм организмның җитәрлек сыеклык алуын дөрес тәэмин итү», – дип ассызыклаган Медведев.