Солы боткасының нинди зыяны бар? | intertat.tatar

Солы боткасының нинди зыяны бар?

Идеаль вариантта ботка дөге, манный яки кукуруз оны белән пешерелә, ди диетолог.

Солы боткасының файдасы да, зыяны да бар. Бу турыда Америка диетологы Роксана Эсани сүзләренә сылтама белән РЕН ТВ хәбәр итте.

Аның фикеренчә, эчәклеге ялкынсыну синдромы булган кешеләргә солы боткасы ашарга ярамый. Бу боткада үсемлек җепселләре күп булу сәбәпле, метеоризм барлыкка килергә мөмкин.

Ак дөге, манный яки кукуруз оны белән ботка пешерү идеаль вариант була, дип ул.

Солы боткасы сәламәт кешеләр өчен дә һәрвакыт файдалы түгел. Барысы да әзерләү ысулына бәйле. Куе сөт белән пешерелгән боткада туендырылган майлар күп була, балландыра торган әйберләр салу исә калориясен һәм углеводлар күләмен арттыра.

Тиз пешерелә торган солы исә, кагыйдә буларак, зыянлы. 

Диетолог солы боткасын майсызландырылган яки үсемлек сөте белән һәм гади солы ярмасыннан пешерергә киңәш итә, диелә бу хәбәрдә.