Нинди ризыклар ашыйсы килү хисен бетерә?
Ябыккан чакта аппетитны басу өчен, берничә төрле ризыкны ашап куярга була.
АКШ диетологлары артык авырлыктан котылырга ярдәм итә торган ризыкларны атады. Бу турыда РЕН ТВ хәбәр итте.
Бу әйберләрне ашау организмга зыян китермичә генә, ябыгырга ярдәм итә. Аларда файдалы матдәләр дә бар, алар ашыйсы килү хисен дә тыеп тора.
Бу —
- кузаклылар — ясмык, борчак, нут борчагы
- әстерхан чикләвеге, фисташка чикләвеге
- чәй
- тавык йомыркасы
- йогырт
Диетологлар авокадоны аерым атый. Андагы майлар файдалы һәм туену хисен тиз барлыкка китерә, диелә хәбәрдә.
Табиблар үсемлек ризыклары белән туклану куркыныч булуын да кисәтә.
Вегетарианлык хатын-кызларга караганда, ир-атлар өчен файдалырак, ә балалар өчен куркыныч, ди белгечләр.
