Нинди позада йоклау иң зыянлысы?
Сәламәт йокы турында еш уйлаган кешеләр психик авырулардан интегә, дип раслый галимнәр.
Америка галимнәре нинди позада ятып йоклау организмга иң зур зыян китергәнен өйрәнгән. Бу хакта
Корсакка ятып йоклау иң начар поза булып исәпләнә икән. Йоклаганда кеше умыртка баганасының торышын контрольдә тота алмый. Шуңа күрә җилкәләр авырта башлый. Корсакка ятып йоклагач, муенда һәм буыннарда авырту барлыкка килә. Көзән җыеру, кадау хисләре дә булырга мөмкин. Корсакка ятып йоклаганда, сулыш алу да кыенлаша. Белгечләр фикеренчә, корсакка ятып йоклау — иң начар поза булып исәпләнә.
Йөкле хатыннарга корсакка ятарга, гомумән, киңәш ителми.
Инде берничек тә корсакка ятып йоклаудан туктала алмаган очракта, йомшак матрац, кабарынкы мендәрләрдән баш тартырга кирәк. Физкультура, йога белән шөгыльләнү дә ярдәм итәргә мөмкин.
Белгечләр фикеренчә, иң яхшы поза — ян кырыйга ятып йоклау. Кешеләрнең 40 проценты нәкъ менә шулай йоклый. Бу позада ирләргә караганда,
Сәламәт йокы турында еш уйлаган кешеләр исә психик авырулардан интегә, дип раслый Америка галимнәре.
Хөрмәтле укучыларыбыз! Әгәр сезнең белгечләргә, артистларга, журналистларга сорауларыгыз булса, безнең Ватсапка языгыз: +79270379110 Без тиз арада сезнең сорауга җавап табарга тырышырбыз. Теләсә кайсы темага сораулар кабул итәбез.