Ләйсән Үтәшева Америкадагы тормыштан зарлана

Танылган гимнаст, телетапшырулар алып баручы Ләйсән Үтәшева Америкадагы тормыштан зарланган. Бу турыда ул Инстаграмдагы сәхифәсендә язды.

«Америкада күпләр игътибар итмәгән проблемага тап булдым. Биредә сәламәт туклану өчен ризыклар бик кыйммәт тора», — дип яза Ләйсән.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

на которую многие, наверняка, обращали внимание: очень дорогие продукты здорового питания. Овощи стоят, как золото, выглядят изумительно, но при этом они безвкусные и будто пластмассовые. А самый простой овощной суп в ресторане с «organic food», стоил зачастую дороже, чем мясное блюдо. Зато фастфуд на каждом углу и стоимость доступнее в разы #дешевосердито?. ⠀ Поэтому в основном мы спасались готовкой дома и походами на рынок. ⠀ Предлагаю сегодня вам рецепт моего легкого овощного супа с яйцом. Всегда приходит на помощь в любой непонятной ситуации?? ⠀ ? Ингредиенты: яйца, картофель, брокколи, кабачок, сельдерей, лук, масло оливковое, соль по вкусу. ⠀ ???Овощи закладываю исключительно в кипящую воду для сохранения максимального количества витаминов. ⠀ ❌В процессе приготовления супа я не солю совсем, потом каждый добавит соль на свой вкус. ⠀ С детства бабушки и мамы повторяли нам, что суп нужно есть каждый день, иначе будут проблемы с пищеварением. Сейчас все гастроэнтерологи говорят, что суп есть необязательно, как и любое другое блюдо. ‼️Важно, чтобы в ежедневном рационе обязательно присутствовали белок, крупы, овощи и фрукты. А будут ли эти продукты в составе супа, смузи, пюре или любых других блюд – значения не имеет. ⠀ Верьте, кому хотите, но в нашей семье все любят и едят супы, поэтому каждый день на обед первое блюдо всегда присутствует❤️. ⠀ Делитесь, любите ли вы супчики? Как ваши детки к ним относятся? Какие самые любимые супы???

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) 9 Фев 2020 в 10:19 PST

Аның сүзләренчә, «яшелчәләр алтын бәясе тора, матур күренәләр, ләкин аларның бер тәме юк, пластмасса кебек» икән. Рестораннарда яшелчәле ризыклар өчен иткә караганда да күбрәк түләргә кирәк, дип яза Ләйсән. Фастфуд исә почмак саен сатыла, «сәламәт ризык»тан күпкә арзанрак тора.

Шуңа күрә Үтәшева ашарга өйдә әзерләгән, базардан азык-төлек сатып алган.

Ләйсән Үтәшева йомырка белән яшелчәдән торган, җиңел аш рецепты да язып калдырган.

Ингредиентлар: йомырка, бәрәңге, брокколи, ташкабак, сельдерей, суган, зәйтүн мае, тәменчә тоз. Яшелчәләрне кайнап торган суга салырга кирәк. Пешергәндә тоз салмыйм, аннары һәркем үзе салыр, ди спортчы.

«Балачактан әбиләр һәм әниләр көн саен аш ашарга кирәк, диде. Юкса, ашкайнату белән проблемалар булачак. Хәзер гастроэнтерологлар аш ашау, башка ризыклар кебек үк, мәҗбүри түгел, ди. Көн саен аксым, ярма, яшелчә, җиләк-җимеш ашарга кирәк. Бу продуктлар аш, смузи, ботка һәм башка ризыклар составында булырга мөмкин — анысы мөһим түгел. Кемгә ышанасыгыз килсә, шуңа ышаныгыз. Ләкин безнең гаиләдә барыбыз да аш ашый, шуңа күрә көн саен төшкә аш пешерәбез», — дип яза ул.

Ләйсән Үтәшева - «Comedy Club» резиденты Павел Воляның хатыны. Алар өйләнешүләре турында артык сөйләп тормадылар. Шуңа күрә башта бу хәбәрне күпләр шаярту дип кабул итте. Аннары Ләйсәннең йөкле булуы, Майамида бала табу билгеле булды. 2013 елда уллары Роберт, ике елдан соң кызлары София туды.