Көн саен сөт эчәргә ярыймы?
Сөт эчә алмасагыз, кефир, ряженка, простокваша, йогырт эчәргә була.
Сөтне эшкәртүдә проблемалары булмаган кешеләр аны көн саен файдалана ала, моның сәламәтлеккә зыяны юк. Бу турыда «Звезда» каналына интервьюда табиб-диетолог Анна Белоусова сөйли.
«Кеше сөт эчә алса, аннары бернинди дә тискәре нәтиҗәләре булмаса, мәсәлән, диарея, сөтне көн саен эчәргә ярый. Чөнки сөт кеше өчен адаптацияләнгән ризык. Аксым чыганагы», — ди табиб.
Организм бу ризыкка начар реакция бирсә, аны билгеле бер ризыклар составында, мәсәлән, боткаларда кулланырга була. Сөтнең үзен эчәсе килгән очракта, сөт шикәрен тарката торган ферментлы препаратларны даруханәдән сатып алып була. Шулай да сөткә реакция бик катлаулы булса, аны эчмәү хәерле, ди Белоусова.
«Әгәр сөт эчә алмасагыз, кефир, ряженка, простокваша, йогырт эчегез», — дип киңәш итә диетолог.