Йомырка ашауның нинди зыяны бар?

22 март 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: pixabay.com

Көн саен никадәр күбрәк йомырка ашасагыз, йөрәк-кан тамырлары авырулары килеп чыгу һәм иртә үлү куркынычы шулкадәр күбрәк арта икән. Бу турыда The New York Times басмасына сылтама белән «Вести» каналы хәбәр итте.

Йомырка составындагы холестерин матдәсенең файдасы һәм зыяны турында бәхәсләр күптән бара. Көн саен бер йомырка ашау икенче типтагы шикәр авыру килеп чыгу ихтималын киметә. Ләкин яңа тикшеренү йомырка ашауның зыянын ачыклаган. 30 мең чамасы кеше белән тәҗрибә уздырганнар. Көн саен 300 мг чамасы холестерин куллану йөрәк-кан тамырлары авыруы килеп чыгу ихтималын 17 процентка арттыра икән. Вакытыннан алданрак үлү куркынычы исә 18 процентка арта.

Бер йомырка сарысында 185 мг холестерин бар. Иң күп дигәндә, көненә ике йомырка ашарга була. Ярты йомыркага артыграк ашасагыз да, йөрәк авырулары куркынычы 6 процентка, алдан үлү куркынычы 8 процентка арта.

Әлбәттә, холестеринны төрле кешенең организмы төрлечә үзләштерә. Өстәвенә йомыркада организм өчен кирәкле булган аминокислоталар һәм минераллар да бар. Шуңа күрә чаманы белергә кирәк. Галимнәр фикеренчә, йомырканы артыгын ашау бөтен организм өчен куркыныч тудыра.


  Без Инстаграмда

Фикерләр








Сорау-җавап

Өлкән яшьтәгеләр өчен иң куркынычсыз диета нинди?

Табиблар өлкән яшьтәге кешеләр өчен мускул һәм сөяк массасын югалтмыйча артык авырлыктан котылырга ярдәм итә торган куркынычсыз диетаны күптәннән эзли. 

Сорау-җавап

Артык кайнар чәй эчүнең нәтиҗәсе - яман шеш

Бик кайнар чәй эчү аркасында үңәч яман шеше барлыкка килү куркынычы элегрәк тә ачыкланган иде. Тик конкрет нинди температурадагы эчемлекнең бу куркынычны тудыруын белү мөһим. 

БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла