Ничек итеп җиңел генә ябыгырга?

11 май 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: pixabay.com
Диетологлар җиңел генә ябыгу ысулын әйткән. Сагыз чәйнәп, ябыгып була икән. Бу турыда "Известия" сайты хәбәр итте.

Америка диетологы Кери Ганс сүзләренчә, сагыз чәйнәү зыянлы ризык ашаудан тыелырга ярдәм итә. Мәсәлән, ашаганнан соң баллы ризык кабып куясы килсә, сагыз чәйнәү хәерле. "Шулай эшләгәндә, сез печенье яки торт кисәге капканга караганда, азрак калория алырсыз", - ди Ганс.

Сагыз аппетитны киметә, печенье яки чипсы кебек зыянлы әйбер ашаудан тыелырга ярдәм итә.

"Соңгы тикшеренүләр нәтиҗәсе буенча, сагыз чәйнәгән кешеләр ашаган вакытта 40 калорийга кимрәк кабул итә", - дип сөйләгән Туклану һәм диетология академиясе хезмәткәре Анжел Планелс.

Диетологлар фикеренчә, вак-төяк ризык капкалаудан бөтенләй баш тартырга кирәкми. Капкалап алу өчен йогырт яки бераз чикләвек алып кую хәерле.

  Без Инстаграмда

Фикерләр








БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла