Көзен һәм кышын тәрәч балыгы бавыры һәм әче шоколад ашарга кирәк. Бу турыда диетолог Елена Соломатина "Вечерняя Москва" сайтына сөйләгән.
Тәрәч балыгы бавыры һәм теләсә кайсы майлы балыкны бераз гына ашау организмда Д витаминына кытлыкны тулыландырырга ярдәм итә. Баллы торт урынына банан ашап куйсаң, арыганлык хисе бетеп торыр.
Шулай ук әче шоколад ашау нерв системасы эшчәнлеген яхшырта. Организмда селен матдәсенә тәүлеклек ихтыяҗны ике Бразилия чикләвеге каплый, организмга йодны хөрмә яки диңгез кәбестәсе бирә.
Диетолог фикеренчә, витаминнарны биокушылмалардан түгел, ә нәкъ менә азык-төлектән алу файдалы.
Тәрәч балыгы бавыры һәм теләсә кайсы майлы балыкны бераз гына ашау организмда Д витаминына кытлыкны тулыландырырга ярдәм итә. Баллы торт урынына банан ашап куйсаң, арыганлык хисе бетеп торыр.
Шулай ук әче шоколад ашау нерв системасы эшчәнлеген яхшырта. Организмда селен матдәсенә тәүлеклек ихтыяҗны ике Бразилия чикләвеге каплый, организмга йодны хөрмә яки диңгез кәбестәсе бирә.
Диетолог фикеренчә, витаминнарны биокушылмалардан түгел, ә нәкъ менә азык-төлектән алу файдалы.