Кан басымын төшерә торган биш ризык

10 апрель 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: pixabay.com
Калийга бай ризыклар югары кан басымы белән бәйле проблемаларны киметә дип саный табиблар. Кайбер ризыкларның составына керүче калий, тозның организмга ясаган тискәре йогынтысын җайга салырга һәм кан басымын төшерергә сәләтле. Бу хакта Express сайтына сылтама белән “Российская газета” яза.

Тоз куллану кандагы натрий күләмен арттыра һәм зәгыйфь балансны боза, бөерләрнең суны чыгару сәләтен киметә. Ә калийга бай продуктлар бу балансны торгыза, бөерләргә нәтиҗәлерәк эшләргә ярдәм итә һәм шул сәбәпле артериаль басымны төшерә.

Мондый нәтиҗәгә ирешү өчен белгечләр рационга баллы бәрәңге, банан, томат соусы, әфлисун согы һәм тунец балыгы өстәргә куша. Ләкин калийның артык күп булуы да зыянлы булырга мөмкин, шуңа күрә сак булырга кирәк. Бигрәк тә бөерләре авыру кешеләр яки югары кан басымыннан дарулар эчә торган кешеләр моңа игътибар итәргә тиеш.

Шулай ук кан басымын җайга салу өчен спорт белән дә даими шөгыльләнергә кирәк. 

  Без Инстаграмда

Фикерләр








БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла