Өлкән яшьтәгеләр өчен иң куркынычсыз диета нинди?

15 апрель 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: pixabay.com
Табиблар өлкән яшьтәге кешеләр өчен мускул һәм сөяк массасын югалтмыйча артык авырлыктан котылырга ярдәм итә торган куркынычсыз диетаны күптәннән эзли. 
Уэйк Форест университеты галимнәре аксымга бай аз калорияле диета вариантын тәкъдим иткән дип яза "Здоровье" сайты. Бу диетаның нәтиҗәсен тикшерү өчен алар 65 яшьтән олырак 96 өлкән кешене чакырган. 
Төркемнең яртысына дүрт тапкыр туклану билгеләгәннәр. Аларның рационы майсыз аксымга һәм яшелчәләргә бай һәм калоражы ягыннан чикле булган. Ә икенче төркем контроль төркем буларак стандарт туклану рационында булган.

Эксперимент тәмамланганнан соң, катнашучыларның авырлыгы, шулай ук сөяк һәм мускул массасы үзгәрүен тикшергәннәр. Аксымлы диета тотучылар уртача 8 килограммга ябыккан, бигрәк тә абдоминаль май массасы кимегән. Ә ул билгеле булганча, диабет һәм инсульт кебек авырулар китереп чыгара. Авырлыклары шактый кимесә дә, аларның сөяк һәм мускул массасы элеккечә калган, хәтта кайберләренеке яхшырган да. Контроль төркемдәгеләр авырлыклар югалтмаган диярлек. 

Тикшеренү авторлары әлеге диета өлкән яшьтәгеләргә сәламәтлекләрен сакларга һәм озак яшәргә ярдәм итә дип ышана. 


  Без Инстаграмда

Фикерләр








БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла