Барлык язмалар news_header_top_970_100
news_header_bot_970_100
Язманы тыңлагыз

Көз көне нинди витаминнарга өстенлек бирергә кирәк?

Көз көне организм өчен С һәм А витаминнары бик кирәк.

news_top_970_100
Көз көне нинди витаминнарга өстенлек бирергә кирәк?
pixabay.com/ru

Көзге чорда организмга бета-каротин кирәк. Ул организмны сезонлы инфекцияләрдән саклый. Бу хакта табиб-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаевага сылтама белән RT хәбәр итә.

«Көзге чорда кызгылт сары төстәге продуктларны кулланырга кирәк. Кызгылт сары төстәге яшелчәләр, җиләк-җимешләр: абрикослар, слива, кабак, кишер, кавын — алар бета-каротинга бай. Ул, үз чиратында, А витаминына әверелә», — дип аңлатты ул.

Табиб сүзләренчә, сулыш юлларының лайлалы юлларына инфекцияләр үтеп керүдән саклый торган төп витамин — А. Ләкин ул организмда күп булса, зыян да китерергә мөмкин.

Көз көне организм өчен тагын бер мөһим витамин - С. Ул күзәнәкләрнең иммунитетын яхшырта һәм аларны җәрәхәтләнүдән саклый.

Комментарийлар (0)
Калган символлар:
news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_right_column_3_240_400
news_bot_970_100