Йөрәк авыртмасын өчен җиде киңәш

9 июнь 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: https://pixabay.com/
Американың Кардиология ассоциациясе йөрәк авыруларын булдырмас өчен җиде кагыйдәне атаган. Шуларны үтәсәң, йөрәк-кан тамырлары авыруларын 79 процентка киметеп була икән. Бу JAMA Network Open журналына сылтама белән РИА Новости хәбәр итте. 

Иң төп җиде фактор:
  • тәмәке тартудан баш тарту, 
  • дөрес туклану, 
  • чама белән физик активлык, 
  • нормаль авырлыкта булу, 
  • кандагы шикәр күләмен тикшереп тору , 
  • кан басымын  тикшереп тору. 
  • холестерин күләмен тикшереп тору. 

Галимнәр 74 мең кешене тикшергән. Алар клиник сынауларда катнашкан. Шулай итеп Пенсильвания штаты галимнәре методиканың нәтиҗәле булуын раслаган. 

Белгечләр фикеренчә, шушы кагыйдәләрнең һәрберсен үтәү мөһим. Әлеге вакытта Америка халкының ике проценттан кимрәге генә җиде кагыйдәне дә үти икән.

  Без Инстаграмда

Фикерләр








БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла