Симермәс өчен ике киңәш

5 сентябрь 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: https://pixabay.com
Россия Сәламәтлек министрлыгының штаттан тыш баш диетологы Виктор Тутельян симермәс өчен ике киңәш биргән. Бу турыда ТАСС агентлыгы хәбәр итте.

Белгеч ике кагыйдәне истән чыгармаска кирәк дип саный.

"Беренче кагыйдә - рационның энергетик кыйммәте һәм организм сарыф иткән энергия тәңгәллеге законы. Күпме сарыф иттең - шулкадәр аша. Тәүлеккә ничә калория сарыф итсәң, организмга шул күләмдә ризык керергә тиеш. Әгәр ризык артык керсә, кешенең массасы арта, аннары ул симерә", - дип кисәтә табиб.

Икенче кагыйдә - организмга җитәрлек күләмдә биологик актив матдәләр керергә тиеш. Сәламәтлек белән проблемалар чыкмасын өчен, кеше организмын витаминнар һәм минераллар белән тәэмин итәргә тиеш. Әгәр бу ихтыяҗны азык-төлек белән генә тәэмин итеп булмаса, табиб киңәш иткән витаминнарны эчү хәерле.

"Безнең организмга ризык белән бергә 170 ләп химик кушылма керергә тиеш", - ди белгеч.

  Без Инстаграмда

Фикерләр








Сорау-җавап

Җыеп кайткан гөмбә арасында агулысы бармы-юкмы икәнен белеп буламы?

Сорауга КФУның Экология һәм табигатьне куллану институтының гомуми экология кафедрасы ассистенты Ким Потапов җавап бирде.

Сорау-җавап

Гөмбә ашап агулануны эчәк инфекциясеннән ничек аерырга?

Сорауга ТР Сәламәтлек саклау министрлыгының штаттан тыш баш токсикологы, Казан шәһәре 7нче хастаханәсенең токсикология бүлеге мөдире Алия Насыйбуллина җавап бирә:

БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла