Балык ашыйсы килә икән, организмда нинди матдәләр җитми дигән сүз?

12 март 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: pixabay.com
Ни өчен балык ашыйсыгыз килә? Чөнки балыкта сезнең организмга җитмәгән нәрсәдер бар, дип яза wday.ru порталы.

Балыкта йод, тимер, калий, натрий, хлор, молибден, бакыр, бром, магний, фосфор, сера, цинк, кобальт, марганец, А, Д, В1, В2, В6, В12 витаминнары, омега-3, омега-6 майлы кислоталары бар. Әлбәттә, мондый тупланма балыкның бик тә файдалы ризык булуын раслый. 

Әгәр сезгә фосфор җитми икән, сез даими арыганлык тоярга мөмкинсез. Баш эшләп җиткермәү, нервылар какшау да күзәтелергә мөмкин. Тән тирегезнең артык майлы булуы, тырнаклар чатнавы да - фосфор җитмәү билгеләре.

Әгәр сезгә йод җитми икән, калкансыман биз эшчәнлегенә зыян килә. Чәчегез коелырга яки тиз сынучанга әйләнергә мөмкин. Йод җитмәгәндә кәеф үзгәрүчәнлеге, көзән җыеру да күзәтелә.

Калий белән магний, В төркеме витаминнары җитмәү йөрәк һәм кан тамырлары эшчәнлегенә зыян салырга мөмкин. 

А витамины җитмәсә, күз күреме начарлана, тән тиресе бозыла.

А һәм Д витаминнары комплексы җитмәсә, чәч, тырнаклар сынучанга әйләнә, буыннар шагырдый башлый. Организм кальцийны начар үзләштерә. 

Әгәр тозлы балык ашыйсыгыз килсә, димәк, метаболизм белән проблемалар бар яки сидек-җенси система эшчәнлеге бозылган дигән сүз. 

Каклаган балык ашыйсыгыз киләме? Бәлки, иммунитетыгыз какшагандыр. 

Майлы һәм кызыл балык ашыйсы килү - Д витамины җитми дигән сүз, ак һәм майсыз балык теләсәгез, сезгә фосфор җитешми. 

  Без Инстаграмда

Фикерләр








БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла