35 яшьтән соң күкрәк яман шешеннән ничек сакланырга?

2 июнь 2019

Язманы тыңлагыз

Сөйләм синтезаторы:

Татарча сөйләм
синтезаторы

кулланыла

Фото: pixabay.com

Британия табиблары статистикасы күрсәткәнчә, бүгенге көндә 34-35 яшьлек хатын-кызлар үлеменең төп сәбәбе - күкрәк яман шеше. Белгечләр бу мәкерле чирдән саклануның өч ысулын атады.

Әлеге чир барлыкка килүнең генетик факторларына каршы тору авыр. Ләкин табиблар әйтүенчә, онкология китереп чыгаручы башка сәбәпләр дә җитәрлек. Алар хатын-кызларга гади генә кагыйдәләрне үтәргә киңәш итә. Болар күкрәк яман шеше барлыкка килү куркынычын киметә.

Беренче кагыйдә буенча, алкогольдән баш тартырга, сәламәт һәм баланслы туклануга күчәргә кирәк. Рационда яшелчәләр, җиләк-җимешләр, балык, кузаклылар, зәйтүн һәм җитен мае, су һәм майсыз ит булырга тиеш. Әгәр һәрдаим мондый туклану булса, әллә нигә бер булса да кызган, баллы һәм башка файдалы булмаган ризыклар да ашап алырга була.

Икенчедән, белгечләр 35 яшьтән узган хатын-кызларга балага узудан саклый торган дарулар эчмәскә киңәш итә. Аның урынына саклануның башка ысулларын кулланырга була. Моның буенча консультация алу өчен табибларга мөрәҗәгать итәргә кирәк.

Шулай ук Британия табиблары хатын-кызларга экологик чиста урыннарда ешрак булырга киңәш итә. Ә мөмкинлеге булган кешеләргә диңгез, таулар, яшеллек янында яшәргә кирәк.

Белгечләр күкрәк яман шешенең төп билгеләрен дә искәртте. Болар: күкрәк өлешенең тыгызланып торуы, тиренең текстурасы үзгәрү, имчәктән бүлендекләр чыгу, култык асты шешенеп тору.

Сәламәтлек белән проблемалар булганда һичшиксез табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк. Үзлектән дәвалану белән шөгыльләнергә ярамый!


  Без Инстаграмда

Фикерләр








Сорау-җавап

Урамдагы ачык кафеларда ашау куркыныч түгелме?

Җәй җитү белән, Казан урамнарында төрле ресторан-кафеларның ачык верандалары, террасалары эшли башлады. Анда утырып ял итәргә, ашап алырга күпләр ярата – саф һавада, гүзәл шәһәребез урамнарына сокланып тәмле ашап-эчүгә ни җитә! Ләкин...

Сорау-җавап

Яшел укропны кышка ничек сакларга?

Укроп – дөньяда иң күп кулланылган һәм таралган тәмләткеч үләннәрнең берсе. Ул күп кенә ризыкка кабатланмас, ләкин артык кискен булмаган ис һәм тәм бирә. Җитмәсә, укропта безнең организмга кирәк күпсанлы микроэлемент, витамин һәм минераль матдәләр бар. 

БАШКА ЯҢАЛЫКЛАР

Интертат.ру / Intertat.ru © 2001 - 2019 Әлеге ресурста 16+ категорияләренә керүче мәгълүмат булырга мөмкин

"ТАТМЕДИА" АҖ филиалы "Татар-информ" мәгълүмат агентлыгының Интертат.ру / Intertat.ru республика электрон газетасы редакциясе".

Адрес: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2нче йорт. Телефон: +7 (843) 222-0-999 (1304)
E-mail: info@tatar-inform.tatar

Шәхси мәгълүмат
"ТАТМЕДИА" АҖнең коррупциягә каршы сәясәтен раслау турында
Коррупция фактлары турында хәбәр итү өчен: shamil@tatar-inform.ru

Генераль директор Садыйков Шамил Мөхәммәт улы.
Баш редактор Латыйпов Рәмис Нурмөхәммәт улы.
Шеф-редактор Исмәгыйлева Алсу Җәүдәт кызы

Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Россиянең элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек хезмәте тарафыннан 2012 елның 10нчы маенда бирелде. Таныклыкның номеры - ЭЛ № ФС77-49790.
Материалларны тулысынча яки өлешчә куллану бары тик редакциядән язмача рөхсәт булганда гына мөмкин.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла